脱ケーキ。

日曜にレアチーズケーキをワンホール作ってしまったため、
毎日ケーキを食べる羽目に。

作った当日含め5日間かけて頑張って食べきりました。
食べきるまで長い道のりだった・・・
夕飯がケーキっていうかあれは夕飯ではありませんでした。
当分ケーキは要りません。

おかずは大量に作ったところであまり弊害はないですが、
お菓子は作るのは楽しいけれども食べきるのがすごく大変だと思い知りました。
作るの楽しいからもっと色々作りたいんだけど・・・。

上手なら人にあげればいいのだろうけど、
普段作らないで突発的に作っているのでなんとなく人に食べさせる勇気も沸かない。
食事なら大学時代から仲間に作って食べさせてたし、
みんなで集まって料理すると大体作るの自分だったから全然抵抗ないんだけどな。

お菓子づくりと食事づくりって、全然別モノな感覚なんだよなぁ。
食事を作るスキルがあってもお菓子はそれと同じレベルでは作れない気がする。

今回はレアチーズケーキ部分はネットのレシピ見て作りました。
もとはなにも乗ってない真っ白なケーキだったんで、
ちょっと工夫してイチゴゼリーを重ねたら色的にも味的にもいい感じになりました。
イチゴゼリー部分はお菓子の本のイチゴタルトを参考にした。


下の母の記事にある豆腐バーグおいしそうだなあ。
レシピつきとはありがたい。今度作ってみよ。

(子)

ものぐさ母の夕飯

　　母は、超ものぐさワンプレートで夕飯を済ませました。

　　メインは豆腐入り和風バーグ

　　　　・豚挽き肉300g
　　　　・木綿豆腐１丁
　　　　・玉葱（小１ヶ）
　　　　・卵１ヶ
　　　　・大葉（１束）
　　　　・白ゴマ（適当に）
　　　　　塩、胡椒適宜
　　　を適当に手でグニュグニュとよく混ぜ、焼くだけ。
　　　大きなバーグが３個できます。
　　　味付けは、好みで。今回は酒、味醂、醤油の和風で
　　　いただきました。

　　牛乳が余っていたので、マッシュポテト（人参入り）を
　　作ることに。
　　牛乳をいっぱい投入し、ひたすら練りこみました。
　　あとは、冷蔵庫の野菜を適当に。

　　ふ～、お腹一杯、ご馳走さまでした！

　　　　　　わがまま母

　　
　　　

ストロークを一定に！

　　今日の近内スクールのテーマは
　　「ストロークを一定に保って泳ぐ」でした。

　　普段、タイムを一定にしてのスイム練習が多いと
　　思うけど、ストロークをそろえて泳ぐことにより、
　　自分の調子もわかりやすいし、改善点も見つけやすく
　　なる、というお話でした。

　　単純に考えると、ストローク（ピッチ）数が少なくて
　　タイムがいい、というのがベストな泳ぎな訳だから
　　確かに、タイムだけじゃなく、ストローク数を意識
　　して練習するのは大事かもしれない。

　　でも、数えながら泳ぐという行為は、アホーな私には
　　難行苦行で、25mはなんとかなっても、
　　50m以上の場合、かなり怪しくなる。
　　チョッとでも違うこと考えると、すぐにわけわかんなく
　　なってしまうのだ。


　　☆　2,500Ｍ　　Ｓ１ストローク一定　☆

　ｕｐ　　　　25×6　　45’　ｃｈｏｉｃｅ　　　　　　　　150
　ｄｒｉｌｌ　25×12　　1’　4本づつ　3種類　　　　　300
　ｋ＋ｓ　　　25×8　　1’　　Ｓ1　　Ｂ－ＵＰ　　　200
　ｅａｚｙ　　50×1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50
　ｓｗｉｍ　　25×10　　45’Ｓ1　ストローク一定　250
　　　　　　　25×8　　　1’　ＦＲ　　ｈｙｐｏ3　　　　200
　ｅａｚｙ　　50×1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50
　ｓｗｉｍ　　50×4　　　2’Ｓ1　ストローク一定　　200
　　　　　　　50×2　　　1’15　ＦＲ　　Ｈ　　　　　　100
　ｋｉｃｋ　　400×1　　　ｃｈｏｉｃｅ　　　　　　　　　　　400
　ｐｕｌｌ　　400×1　　　ｃｈｏｉｃｅ　　　　　　　　　　　400
　ＳＤ　　　　25×2　　　　　スタートダッシュ　　　　50
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｔｏｔａｌ　　2350ｍ

　　という内容です。

　　私は、50×4の2分サークルでのストローク一定が
　　出来なかった～。

　　練習終了後、コーチから「4月の大会後から、
　　筋トレも始めるし、フィンやパルムも使っていくので、
　　ズーマーフィンやチューブも購入して下さい」と言われた。

　　こりゃ、オオゴトになってきたぞー。
　　見かけよりもヤワなこの身体、無事でいられるとは思えん。
　　そろそろ、進退を考えねば・・・。


　　　　　　　わがまま母