7月9日（火）曇り&雨
ここ数日、雨で湿度が高く、ジメジメ不快指数マックス！
でも雨で35℃を超える酷暑にはならず、少しはマシ？ 助かってるのかも。
今日の写真↑↓は、先週、橋の上から見えた景色。
鮎釣りが解禁になった近くの河川では、早速、釣り人の姿が。
今日は、ジャパン・マスターズから無事に帰ったメンバーが皆元気そうで、
初めての水深３mプールでの大会でも、それぞれ実力を発揮できたもよう。
嬉しい報告が聞け、スクール前からニコニコしちゃいました
今週のスクールは『背泳ぎ』メインです。
〈背泳ぎ・ドリル〉
①プル 25×2 仰向け姿勢・スカーリングで頭上に進む ブイ自由
②ドリル 25×4 片手スイム 右手／左手
※ ローリングの上半身の捻り、なるべく下半身は水平が基本として、
ストロークの捻りによる上半身と下半身を繋ぐウエスト下部の両側も意識
③スイム 50×5 1:50 Bc ②のドリルを意識してスイム
④プル 50×3 1:40 Fr 背泳ぎドリルの捻りの動き、腹部横の使い方を
Frストロークでも意識しながら泳いでみる
⑤スイム 25×6 0:45 ch IN Time
total 1,050m（含 アップ&ダウン）
今日のドリル、ウエスト付近の使い方がポイント、地味だけどなかなか難しい。。。
母も10年前は、まだウエストが括れていたので、クロールでも意識できていたけど、
今ではマグロのような腹部の状態。つまり括れなし、むしろ膨らんでる。。。
脂身に覆われた腹部で繊細な動きを意識し、感じたりするのは至難の業！
数年前までなら、頑張って食事もヘルシーにし運動して減量できたのですが、
もう今は無理そう、あまり無理しないほうが体にはいいみたいだし。
ということで、ウエストの括れ具合がポイントとなる背泳ぎ、母は諦めるか〜・・・
まあ、鼻炎もあり、だいぶ前から諦めてはいるけど
で、平泳ぎは論外だから、クロールとバタフライを頑張るしかないか〜
わがまま母
