10キロ走る

初の10㎞ランに挑戦してみた。

家を出て、駒沢公園のジョギングコースを4周し、さらに家に帰り着くまで走り続けた。
初めての10㎞なので、ごくゆっくりのペースで走った。
その結果。
10.8キロを1時間13分40秒。
1㎞を6分50秒ペース。
これなら府中多摩川マラソンの10㎞マラソンに出場したとしても、制限時間の70分以内で完走出来たことになる。
この倍を走れば、ほぼハーフマラソンの距離。
1㎞7分ぐらいの遅いペースならハーフマラソンに出場しても完走出来そうな気がしてきた。
11月23日の府中多摩川マラソンでは、10キロマラソンに出るか、ハーフに出るか、悩むところだ。

とにかく……

10㎞を止まらずに走り切れたことは大きな自信になった。
次はスピードアップが目標だ。