久々の10キロ

久々に10キロ走ってみた。

10.65キロを1時間15分35秒。
キロ7分5秒ペース。
こりゃいかん。
だいぶ走力が落ちている。
しばらくサボっていたからだ。
きちんとトレーニングを続けなければいけない。

3月22日の東京マラソン。
あっという間に本番が来る。
目標は5時間台完走だ。

ナイキのウインドブレーカー上下を新調。





これで冬を乗り切ろう。
3日に1回、10キロランが目標だ。