今朝は、朝顔より早起きして河川敷を歩きました。
河川敷に着いたら、朝露がキラキラしてとても綺麗でした！
綺麗な花も咲いていました。
金水引（キンミズヒキ）バラ科です。
今日は、朝が早いのもあり、楽に歩けました。
帰宅し、朝食を食べてからは家事や仕事でバタバタでした。
今日の昼食です。
発芽玄米の梅がゆ、右は三尺ささげの味噌汁。
サラダは、瓜とキュウリをベースサラダにし、そこに生協さんのカニカマ、
ザクザク切りのロメインレタス、を混ぜました。
アボカドとトマトを周りに並べてたっぷり頂きました。
上の左は、生協さんのはんぺんです。
午後、以前から見たいと思っていた「あまくない砂糖の話」
というドキュメンタリー映画を観ました。
我が家は、毎日の食事に砂糖を使うことはめったにありません。
昨日の海苔巻きの具も、砂糖は加えていません。
素材の味を楽しむのが好きだからです。
砂糖が入っているお菓子も殆ど食べません。
そして、砂糖をとらないと、疲れにくく、体が軽いので楽です。
治療院に来て下さる方にも、砂糖を休んでもらい野菜をたっぷり食べて頂きます。
そうすると、リウマチであれ、アトピー性皮膚炎であれ、信じられないほど改善されます。
どうしてそういう結果になるのか、分かりやすく説明しています。
お薦めの映画です。
