加藤農園だより

発芽玄米を主食とする、マクロビオティックと、ナチュラル・ハイジーンな生活の一こまをつづります。

桃に助けられました~。

2016-08-31 16:02:24 | い木い季治療院

東京は、台風一過の晴天です。

朝のニュースで、岩手や北海道の大雨の様子を見てびっくりしました。

被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

 

夏!という実感がないまま、8月が終わろうとしています。

裏の畑の上を赤とんぼが元気に飛んでいます。

今回、珍しくお腹をこわしました。

思えば、8月も相変わらずずっと休みを取らずに動いていました。

加えて、先週は経理の仕事で寝不足の日が続き…。

夏!という感じではなくても、じめじめした暑さが続き、汗はかいていました。

色んな疲労があったのでしょうか、先週の土曜日の夕方、

出かけた先で眠ってしまわないよう、セブンでコーヒーを買って飲みました。

帰宅後、軽く夕飯を食べたものの、何かお腹が痛い…。

やっぱり、その後はずっとトイレのお友達になりました。

お腹も痛いので、とにかく腸揉みをすると、あら、痛みは消えて眠れました。

翌日の日曜日から3日ほど、全く食欲がわかず、食べたいと思って食べたのは桃だけでした。

朝、昼はまるで食欲がなく、夜に桃だけは食べられ、あとは水分だけ。

そういえば、息子がお腹にいる時も、夏は桃が助けてくれました。

頭で考えると、夜に果物?となりますが、

本能的に体が欲するものを食べて、とにかくお腹が回復すれば良いと実感。

お蔭様で、今日は食欲が戻りました。

 


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ピラティス始めました♪

2016-08-29 21:13:03 | い木い季治療院

台風が北上しています。

湿度が高く、雨が降ったりやんだり、気圧の影響もあり、

「体が重だるい~」という方が多いです。

こういう時は、無理な動きをせず、軽めの食事をお勧めします。

そして、台風の被害がない事を祈っています。

先月、近所のAさんにピラティスを教えていただき、学園通りのスタジオに通っています。

今の私の体にピッタリの呼吸法、そして運動です。

治療院に来て下さる方々にも、ピラティスをお薦めしています。

やがて、同じピラティスに通うことになったTさんが、

私のヨガマットのケースを作ってくださいました!

まるでお店で売っているような、立派な作りです。

この中に、ヨガマットが入っています。

このヨガマットを広げると、こんな感じです。

ピラティスを始めて、いかに使わなければいけないところを使わず、

適当に体を使っていたか~思い知っています。

通っているスタジオは、リフォーマーも置いてあり、ちゃんとしたピラティスを学べます。

通っているコースが11月に終わります。

あと3か月で私の体がどのように変化するのか、楽しみです。

 


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梅干の完成!

2016-08-25 19:36:42 | マクロビオティック

東京は、夏空!という日が少なく、

私も家にずっと居られないので、仕上げるのに日にちがかかりました。

可愛い梅を下さった友人に、やっと完成した梅干を渡すことが出来ました。

友人曰く、

「あの梅からこんな梅干が出来たの!」と喜ばれました。

もみ紫蘇をのせて色を付け、ざるにあげて天日干しをしました。

3日3晩と言われますが、何しろ天気が定まらなかったので、

夜干しは避けました。

外に出しては取り込み~を繰り返し、やっと仕上がりました。

色を付けた紫蘇も同じです。

こちらは、もう少し乾かしてゆかりにします。

今日も、社長が梅干入りのサラダを作ってくれました。

ロメインレタスと、ミョウガ、キュウリ、梅干が爽やかにマッチしていました。

 


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来週は夏季休業となります。

2016-08-13 21:45:05 | その他

※来週は夏季休業となります。

 

東京は、夜になれば涼しい風が吹いています。

本来なら、一番暑い時期ですが、何だか拍子抜けしています。

猛暑が続いている地方の方には、お見舞い申し上げます。

社長が作ってくれた昼のサラダです。

無人スタンドで売っていた瓜と、畑のきゅうりをベースにしてあります。

瓜の甘みが堪らなく、しょうがとの相性がバッチリでした。

オクラの一品もできており、

治療院から帰宅してすぐにご飯が頂けるというのは、

本当に有難いです。


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LOVE ぬか漬け

2016-08-11 19:51:12 | マクロビオティック

暑中お見舞い申し上げます。

我が家は、腸のためにヨーグルトを食べるという習慣はありません。

ヨーグルトが嫌いでもないですし、出されれば頂きます。

でも、腸のために買うということはありません。

その代わりという訳ではありませんが、

毎日毎日、手作り味噌や本醸造の醤油、ぬか漬けは欠かしません。

森修焼きの容器に、

糠床が収まっています。

今日のぬか床には、キュウリとまるオクラです。

社長は、このような浅漬けの状態を好みますが、

私は、鼈甲色になった古漬けが好きです。

味噌、醤油、漬物、日本人に生まれてよかったな~。


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夏の花♪

2016-08-09 15:19:11 | 

※来週は夏季休業となります。

 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い申し上げます。

 

本格的な夏の暑さが続いています。

汗だくになりながらも、夏の花たちに癒されています。

トップの写真は、畑の入り口に咲くボーチュラカ。

朝になると花が開き、夕方には閉じます。

この明るさがいいですね。

治療院に今年も咲いたサンパラソル。

待ちに待った開花です。

治療院の近所の方が、昨年の鉢を植え替えしてくださり、

今年も無事に咲きました。

治療院の出窓に咲いているのが、真っ白な日日草です。

ものすごい日差しを受けながら、爽やかな花をつけています。

どの花達も、水やりが欠かせません。

人間も同じです。

汗をかいた分、いいえ、のどの渇きを感じる前に、水分補給をしてください。

我が家は、冷たい麦茶も水もありません。

常温の水を常に飲んでいます。

胃腸の弱い身にとっては、冷たすぎる飲み物は後が大変になります。


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