サンドイッチとカキの天ぷら

昨日スーパーのパン屋さんで美味しそうなパンが小売してたのでお昼はサンドイッチです。





・サンドイッチ
　　　パン３種（３３０円）
　　　ハム（１４３円）、レタス、キュウリ、トマト
　　　ベーコン（１９９円）、ズッキーニ（６４円）、ナス、レタス、トマト
　　　スモークサーモン（３００円）、レタス、キュウリ
　　　バター、マヨネーズ、ケチャップ、塩


カラシを用意してたのに、塗るのを忘れました
最近とみに忘れ物が多いですねーーーーー

パンはそれぞれ（田舎風フランスパン、ライ麦パン、ベーグル）おいしかったです。
直前に歯医者さんへ行ってたので、硬いパンを噛んでたら顎が痛くなりました
大口開けたのが原因かどうかは分かりませんが



もう３月も終わりますね～
でもって、牡蠣も終わりを告げます。
最後の食べ納め。





・牡蠣の天ぷら
　　　カキ（５９８円）
　　　シソ（１００円）
　　　大根
　　　天ぷら粉
　　　しょうゆ、酒、ミリン、カツオブシ


これははるみさんから教えていただいたものです。
臭みもなく、おいしかった～
カキフライよりはカロリー控えめ？






・ヒジキの煮物
　　　ヒジキ
　　　ニンジン
　　　コンニャク
　　　アゲ
　　　しょうゆ、砂糖、酒、梅干し、だし汁、ごま油


今日は甘みを抑えて煮ました。
ご飯のお供にぴったり。
梅干しは入ってることはわかりませんが、さっぱりするかな？

後はお豆腐とワカメのお味噌汁です。