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もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

海老のすり身はさみ天ぷら

2011-01-21 19:39:39 | 料理
今日の昼食は1人、ここ数日朝起きたら胃の調子がよくないし、夕食にお客さんがいらっしゃるのとで何となく食べる気にならなくて。
ご飯をチンして、海苔とお漬物ですませました。
海苔とご飯、久しぶりで食べたけど、おいしい~




今日の夕食です。
4人分です。
出した順にUPしますね。



・酢の物
   キュウリ(64円)
   ワカメ
   チリメンジャコ(80円)
   ショウガ
   シソ(50円)
   酢、砂糖、塩、酒、だし汁

野球の仲間と今日はゴルフ、帰りに家で夕食です。
一方は家が遠いので帰られましたのでお客さんは2名。
予定より早く帰ってきたので煮物を温めてない、あたふたしました。
とりあえず、できてる酢の物とお酒で時間稼ぎ。





・アゲのネギみそ焼き
   アゲ(156円)
   ネギ、味噌、砂糖、酒
   
お酒のつまみにはピッタリでしょうか?





・鰤大根
   ブリ(706円)
   大根(85円)
    お米
   砂糖、しょうゆ、酒、ミリン、だし汁
   菜の花(99円)
   ユズ

昨日の母の分だった(はずの)鰤と1切れ足して鰤大根にしました。
本当はアラがおいしいのですけど、いい鰤があったのでもう一切れも照り焼き用。
腹身がほしかったのになぜか売ってなくて背のほうで。
養殖は天然の半値くらい(笑)
普通の鰤大根より心もち薄味にしました。





・海老すり身はさみ天ぷら
   海老すり身(冷凍)
   レンコン(226円)
   生シイタケ(158円)
   シシトウ(100円)
   サトイモのコロッケ(冷凍)
   天ぷら粉
   しょうゆ、酒、みりん、カツオブシ、片栗粉

実際は写真の倍の量、それとサトイモのコロッケもありましたのでかなりのボリュームでした。
天つゆにとろみをつけて各自好きな量をかけてもらいました。





・おにぎり3種
   梅干し+シソ(50円)+ゴマ
   カツオブシ(天つゆのカツオブシを使用)+塩
   干し海苔+塩

あとは、カボチャ(63円)、ナメコ(79円)、アゲのお味噌汁でした。
   
      
コメント (7)
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