ラン２０キロ

昨日の４０キロ走ですっかり体が疲れてしまい、今日は２０キロにとどめておき
ました。
今の不調の原因が疲労の蓄積だとすると今日は休んだ方が良かったのかもしれま
せんが、少しでもたくさん走っていないと不安が募るばかりなので今は兎に角、
走るしかありません。

（タイム）
～　５キロ　２７分５９秒
～１０キロ　２８分６秒
～１５キロ　２７分４７秒
～２０キロ　２８分１２秒
　　　　合計　１時間５１分５６秒