予想外の惨敗

先週２０キロを気持ちよく走れたことに気をよくして
今日は気合を入れて３０キロにチャレンジ。
３０キロを走るのは何年ぶりか？

最初の５キロは２９分。
次の５キロも予定通り２９分で走りました。
少し身体に疲労を感じていたので３０キロ（江戸川の
土手を走るので片道は１５キロ）まで行くかどうするかを
一瞬迷いましたが何とかなるだろうと考えて同じペースを
維持したまま１時間３０分の地点まで走り続けました。

そして後半は棒になりつつある足にムチを打つようにして
最初の５キロ（２０キロ地点）まで走りました。
相当疲れてきましたが１５キロから２０キロを何とか
３１分でまとめてました。
２５キロ地点までの途中で足の疲労に耐え切れず、
立ち止って軽く屈伸をしました。
それでも２０キロからの５キロを３２分でまとめ、
残りの５キロは何とかなりそうでした。

しかーし！そう甘くは無くここで足が完全に動かなく
なってしまいました。歩いては少し走りを繰り返し
ますがとうとう歩く事もできなくなり座り込んで
しまいました。
ストレッチをして気分転換を図り、最後の２キロは
気力を振り絞って小走りに走ります。
最後はとぼとぼと歩きようやくの思いで自宅に
辿り着きました。

原因は昨夜のスイムで頑張りすぎたことと寝不足です。
それにしてもこの結果にはちょっとショックでした。

本来は今日、北丹沢１２時間耐久レースのコース（４４キロ）
を試走しようと考えていましたが行かなくて良かった！
（それだけが今日の救い。）
来週もう一度チャレンジだ！