正月明け2回目のラン。
なかなか長い距離を走れないでいますが、今日は調子に乗って
キロ5分のペースで25キロにチャレンジ。ところがこれが
大失敗!
20キロまでは順調に5キロを24~25分ペースで走れた
ものの最後の5キロは失速。明らかに足に疲労が溜まり大きく
タイムを落としました。(26分30秒)
しまったと思ったのはここから。
あまりの疲労のため、午後予定していた用事をこなすことが
出来ず、また(実は翌日までも)体がだるくて仕方ありません
でした。
年甲斐もなくいきなり無理をするものではないと大きく反省!
なかなか長い距離を走れないでいますが、今日は調子に乗って
キロ5分のペースで25キロにチャレンジ。ところがこれが
大失敗!
20キロまでは順調に5キロを24~25分ペースで走れた
ものの最後の5キロは失速。明らかに足に疲労が溜まり大きく
タイムを落としました。(26分30秒)
しまったと思ったのはここから。
あまりの疲労のため、午後予定していた用事をこなすことが
出来ず、また(実は翌日までも)体がだるくて仕方ありません
でした。
年甲斐もなくいきなり無理をするものではないと大きく反省!
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