ラン１０キロ

今日もラン１０キロ。
ふくらはぎはそれほど悪くないと思いますが、走った時に少し違和感がある。
完全に休養するのが一番良いということは分かっていますが、少しずつでも
走っていかないと、せっかく夏の間休まず走り続けた努力が水泡と帰してしまう
ので意地でも走り続けたいと思います。

タイム
～　５キロ　２５分１５秒
～１０キロ　２４分２８秒
　　　合計　４９分４３秒