ラン２０キロ

今日は都合により会社を休みました。

せっかくなので朝から２０キロ走ってきました。
週末は山へ行って走れなかったので１０日ぶりです。

タイム
～　５キロ　２４分５秒
～１０キロ　２４分１６秒
～１５キロ　２４分１４秒
～２０キロ　２４分５２秒
　　　　合計１時間３７分２８秒

やはり最後はばててしまいました。
これくらいのタイムで平均的に２０キロ走れるようになったら
距離を３０キロに伸ばすつもりです。