ランが3週間ぶりならスイムは丁度1か月ぶりです。
とても練習できる状態ではなく、せめて水に浸かって少しでも感覚を取り戻す
ことを目的として泳いできました。
(メニュー) 名東区プール 25m
W-UP 200m× 2 Fr
S 100m×10 IM 2分
S 100m× 6 Fr 10秒休み ドリル
Down 100m
Total 2100m
スイムはかなり調子を上げていただけに1か月も泳げなかったのはかなり痛い。
実は、朝20キロ走るつもりで家を出ましたが左の膝が痛く3.5キロ地点で
断念して、痛む左ひざを労わるようにして自宅まで帰ってきました。
とほほ。だな。
とても練習できる状態ではなく、せめて水に浸かって少しでも感覚を取り戻す
ことを目的として泳いできました。
(メニュー) 名東区プール 25m
W-UP 200m× 2 Fr
S 100m×10 IM 2分
S 100m× 6 Fr 10秒休み ドリル
Down 100m
Total 2100m
スイムはかなり調子を上げていただけに1か月も泳げなかったのはかなり痛い。
実は、朝20キロ走るつもりで家を出ましたが左の膝が痛く3.5キロ地点で
断念して、痛む左ひざを労わるようにして自宅まで帰ってきました。
とほほ。だな。