2週続けてまともな練習をできなかったのでちゃんと30k走るのは3週間ぶり
です。
きっと最後はばててしまうので、前半はなるべくゆっくり走るつもりでしたが、
走り始めは何となく今までと同じスピードで走れそうな気がしてついつい
スピードが上がってしまいました。
折り返してからの後半は一気に疲れが出て、最後は予想とおりばてばてで自宅
まで帰り着きました。
今日のタイム
~ 5キロ 25分44秒
~10キロ 25分13秒
~15キロ 25分25秒
~20キロ 26分51秒
~25キロ 28分03秒
~30キロ 31分36秒
合計 2時間42分秒
以下言い訳・・・。
いつもは早い時間(大よそ6時頃)から走り始めるので少々の赤信号はそのま
ま渡ってしまえますが、今日は少し時間が遅かった(8時30分出発)ため交
通量が多く、信号が赤になるとその都度止まらなくてはなりませでした。
重ねて、先々週の計測により10キロから15キロ区間の距離が少し短いこと
が判明したため、いつもより100m程先まで走ってきました。
・・・と言い訳をしてみたものの、こんな調子で再来週の磐田ハーフは大丈夫
であろうか???
です。
きっと最後はばててしまうので、前半はなるべくゆっくり走るつもりでしたが、
走り始めは何となく今までと同じスピードで走れそうな気がしてついつい
スピードが上がってしまいました。
折り返してからの後半は一気に疲れが出て、最後は予想とおりばてばてで自宅
まで帰り着きました。
今日のタイム
~ 5キロ 25分44秒
~10キロ 25分13秒
~15キロ 25分25秒
~20キロ 26分51秒
~25キロ 28分03秒
~30キロ 31分36秒
合計 2時間42分秒
以下言い訳・・・。
いつもは早い時間(大よそ6時頃)から走り始めるので少々の赤信号はそのま
ま渡ってしまえますが、今日は少し時間が遅かった(8時30分出発)ため交
通量が多く、信号が赤になるとその都度止まらなくてはなりませでした。
重ねて、先々週の計測により10キロから15キロ区間の距離が少し短いこと
が判明したため、いつもより100m程先まで走ってきました。
・・・と言い訳をしてみたものの、こんな調子で再来週の磐田ハーフは大丈夫
であろうか???