ラン２０キロ イテッ！

一昨日３０キロのランをこなしてまだまだ足に疲労が溜まっている気がして
いましたが、どうしても走らずにはいられない気持ちが高まって走ってきま
した。

２０キロをキロ５分のペースで走るつもりで１０キロまでは思った通りに走
ることができましたが１０キロ過ぎで右足ふくらはぎ上部（ひふく筋上部と
思われる）に鋭い痛みを感じました。
そのままのペースで走ることはとても出来そうになく、少し歩いて痛みが和
らいでから、ゆっくりゆっくりジョギングをしながら自宅まで帰ってきまし
た。

うーん、ちょっと長引きそうな痛みだなぁ。
なるべく足を使わないようにして今週中に治さないと。