８月 １６日
頭皮ケア。
髪ではなく頭皮です。頭皮が良い状態だと髪の毛も元気ですよね。頭皮が
良い状態だと、透明感のある色（青白い感じ）だそうです。赤とか黒だと
血流が悪くなっているとか、なにか病気になっている場合があるそうなので、
注意ですね。
頭皮に触って動かしたとき、頭皮が指と一緒に動けばOK。カサカサや逆に
ベトベトはダメです。
人の心だけではなく、頭皮もストレスになるんですよ。特に夏はね。
ニオイがきつくなったり、脂っぱくなったり、フケや痒みがでたりね。
チャンと頭皮ケアをしていると、抜け毛が減ったり肩こりや眼精疲労が改善
したり、睡眠の質が向上するそうです。人間、どこかとどこかが繋がっている
んだよね。
もう一つ体のこと。
四十肩とか五十肩。っていうのがあります。加齢により関節の周りの組織
などが断裂したり炎症を起こしたりして痛くなるそうです。
アタイは右肩が1回、左肩が2回なりました。とにかく腕を上げようとすると
激痛です。（肩と水平ぐらいまでは痛くない。それより上にしようとすると、
イテテテテテ！！でした）
右肩・左肩とも1回目は1年ほど、2回目の右肩は半年ぐらいでしたね。
痛みが少なくなってから運動するとよいそうです。
・血行が悪くなっているので、ぬるめのお風呂で肩まで浸かって温める。
・1ｋｇぐらいの物を持って腕を振る。
アタイの頭皮、やはり夏は脂っぽくなりますね。毎日洗わないほうが良い
てなことも言いますが、でも夏は竹炭石鹸で毎日洗っています。
五十肩の後遺症なのか、腕が真っ直ぐ上にあがらなくなりましたよ。
それとは別で、林業ボランティアで転落したときに打った左肩、半月ほど
過ぎたのに、まだ痛い。(^^)/
