こむらがえりぃ

　１月　２１日

　こむらがえり　痛いよね。

　アタイ、以前は泳ぐのが好きで、よく
海水浴に行ったりしていたんですが、ある
とき、泳いでいたら急に　こむらがえり　に
なってしまい、それからは海では岸近くでしか
泳いでいません。

　それまでは多少は沖のほうに出て、１時間
ぐらいは泳いでいられたんですがねぇ。
　もちろん平泳ぎでね。
　まぁ、だいたいからして泳ぐことが殆ど
ありませんからね。最近は。

　でもまぁ泳いでいるときに　こむらがえり
になっても、対処は知っているので、パニック
になることはありませんがね。

　んで、こむらがえり　は「ひふく筋」と
いう筋肉が緊張して収縮したままになる。
という状態だそうです。まぁけいれんする
んだね。

　運動や労働のしすぎ（激しい運動とか長時間の
スポーツとか立ち仕事とかね）の場合に起こり
やすいですよね。

　んで、思い当たる原因が無いのに　こむら
がえり　がよく起こるという人は注意ですよ。
　腰椎や脳の障害がある場合とか、肝硬変や
糖尿病、腎不全などなど、重い病気が原因と
なっていることもありますからね。
　健康な人でも酒の飲みすぎ、熱中症になった
ときにも　こむらがえり　になったりします。

　んで、この痛みを緩和する西洋医学の薬は
無いそうです。
　でも、漢方というか芍薬甘草湯が効くんだ
そうです。
　内科、整形外科の多くの先生が処方している
そうです。

　ただし、芍薬甘草湯は長期服用すると副作用が
出やすいので、服用には注意が必要だそうです。
　まぁ、殆どの薬にも副作用はあるし、長期に
使用すると効果が減少するよね。

　血圧が高い人が服用する　カルシウム拮抗薬、
スタチン系の高脂血症薬も　こむらがえり　の
原因になる可能性があるそうです。

　そいから、毎日のように酒を飲んでいる人も
こむらがえり　になる確率が高くなるんだってさ。
　肝臓疾患からの場合と、アルコールの影響の
場合があるので、素人判断しないで、医者に
診てもらいましょ。です。

　アタイもときどき夜中に　こむらがえり　になる
ことがありますね。
　夢の中で崖から落ちるような夢をみたとき、おも
わず脚（足）をツッパることがあって、そのときに
こむらがえり　することがあるんですよ。
　とーぉても痛いですよね。あーやだやだ。(^^ゞ