エアロバイク60分＋筋トレ

今日はエアロバイク60分（３２ｋｍ、７１０Kcal）、腹筋250回、チューブトレ3種類×30回×2セットでした。チューブトレは久しぶりで、少々腕の筋肉が弱っていたようです。