残暑厳しく

午前中、中体連陸上大会に向けての練習でした。８時から１１時までの３時間で、いつも通り、私は短距離部門の指導を行いました。今日は、９月も中旬と言うにひどい暑さでした。気温はたぶん３０℃を超えてたと思います。練習はフィールドの競技者以外は１００ｍのタイムトライアルとリレーの練習でした。みんな、暑い中、集中してトレーニングに取り組んでしました。練習が終わった時私の口は渇きっていました。これが行けませんでした。指導中に水分補給をほとんどせず、指導が終わってからポカリスウェトを３５０ｍｌ×２と帰宅途中で５００ｍｌのスポーツ飲料を飲んだのですが、昼食後に身体がバテバテでした。昼寝を２時間して、これを書いているのですが、まだ疲れが抜けていません。先週のジュニアオリンピックではこまめに水分補給をしていたので、疲れはあまり無かったのですが、今日は油断していました。炎天下でのコンディション維持をもう一度考えなしたいと思います。これは、自分自身のためであり、そして、生徒のためでもあります。
ところで、今日のトレーニングはハードルスプリントを３本と砲丸投げ３本です。記録は８ｍ９０ｃｍでした。