今日は筋トレ

本日は軽く筋トレをしました。新しく購入したチューブでのチューブ引き筋トレで上半身、特に肩、腕、背筋を鍛えました。後は、スタビライザーやペダル回し腹筋で体幹の補強。それと、階段の淵を使ってのディプスと脚上げ腹筋を行いました。

トレーニング終了後にぬるめの風呂にゆっくりとつかり、アミノバイタルプロを飲んで回復に努めています。