今日は昼過ぎにLSDに出かけました。
１５ｋｍを1時間33分でした。最初の１ｋｍと最後の１ｋｍがゆっくりとしたペースでしたが、
その途中は１ｋｍを6分を切るペースで走ることができました。
これは、検査入院の規則正しい食生活（１日１９００kcal、塩分１１ｇ、タンパク質７０ｇ、ほぼ間食なし）の
おかげで体重が落ちたためだと思います。
今日は１４ｋｍ過ぎたところで脚が重くなりペースが落ちましたが、以前の様な膝やふくらはぎの痛みは
でませんでした。これだけでも進歩していると良い方向に考えています。ポジティブ思考が大切です。
PoralM400の記録は次の通りです。
大会は3月13日(日）の天草パールラインマラソン大会にエントリーしました。ハーフマラソンの部です。
RUNNETでエントリーしました。この当たりは以前に比べて本当に便利になりました。後は2月1日までに
料金をコンビニで支払えば終了です。これも本当に素晴らしく便利になりました。
ハーフマラソンの目標は2時間で走ることです。２０ｋｍ地点で1時間50分で通過し残りを10分で走ると
目標達成です。そのためにも、日々の練習を大切にしていきます。
入院記と広島応援記は、また明日です。