週末のトレーニング

８月２６日（水）
　　身体がきつい。夕食後にトレーニング開始。
１ｓｔ：１０分×３本（心拍数９０）

２ｓｔ：２０分×１本（心拍数１１０）

８月２７日（木）
　三角駅往復（２５．５ｋｍー２５．５ｋｍ）
　往路：１時間８分
　復路：１時間２分

８月２８日（金）
　三本ローラー台：３０分、１２．５ｋｍ（心拍数１２０）

このところ血圧が高いので心拍数を１２０程度での練習を
行っています。