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2015年の始まりです。いつもと変わらない1年の始まりです。
朝も昼も腹一杯食べて、午後5時過ぎから今年のトレーニングの
開始です。
三本ローラー台で60分、26．5kmでした。
途中だ重いギアも回して、筋肉に少しだけ刺激を入れました。
今年の基本もLSDレベルの練習を中心に行いますが、時々、刺激
を入れていきます。
トレーニング後すぐに風呂に入り、その後で体重を計ったら
７０ｋｇでした。