熊本城マラソン応援

２月１９日は熊本城マラソンの応援で結構歩きました。

時間すると４時間ぐらいですかね、

家から駅までの往復と新市街、熊本城周辺などを

カメラを担いで歩き回りました。

２月２０日

　乱取り（１分×３本）

　懸垂（５回）、腹筋（５０回）

２月２１日

　エアロバイク（１時間、３０、７ｋｍ）

　腹筋（クランチ１００回、その他１００回）

　チューブ引き各種３００回

チューブ引きが効きました。今朝は肩周りが

少々筋肉痛です。