柔道の稽古

今日は柔道の稽古をしました。

打ち込みを３０本と乱取りを３分×２本、腹筋５０回と

腕立て伏せ８０回（２０回＋１０回＋２０回＋１０回×２）

乱取りは２本と本数は少なかったのですが、家に帰って

昼飯を食べてから身体がだるくなり、午後３時過ぎから２時間

ほど爆睡していました。

その後、温泉にゆったりとつかり、夕食はすき焼きで疲労回復です。

明日は、第１回熊本城マラソンの応援と撮影に行ってきます。