中日のトレーニング

昨日、２月８日のトレーニングです。
エアロバイク：５０分、２５．２km
腹筋：クランチ１００回
腕立て伏せ：１０回×２
膝立伏せ：３０回×３

腕、肩が疲れていて腕立て伏せは一セット１０回が限界でした。
今日は完全休養です。