今日は筋トレ

朝９時から部活動。今日は筋トレを行いました。
８分ジョグ：道場を２５周
フル懸垂：順手・逆手で各５回。プチ懸垂：順手・逆手で２０回を２セットずつ。
腹筋：クランチを３０回×３＋６０回×１
チューブを使った縄跳び：１分間×５セット
チューブ引きいろいろ
ショートダッシュ：１５ｍ×２０本

昼から温泉に行き、ジェットバスと炭酸泉で
リフレッシュしました。