今日のトレーニング

３連休最後の休日。今日は良いトレーニングができました。
５２２５ｍジョグ（３２分）
２０００ｍ水泳（２００ｍ+１０００ｍ+１００ｍ×４+２００ｍ+１００ｍ×２、６５分）
水泳の時は脚が何度もつりかけました。
それでも、小１時間で２０００ｍ泳げたのは良かったです。
３月は５０００ｍジョグと１５００ｍ～２０００ｍの水泳で９０分ほどのトレーニング。
４月が１２０分のトレーニングを休日に行うようにします。
５月が３時間です。とにかく、持久力をつけることに力点を置いたトレーニングを
行います。