左肩の痛み

左鎖骨の先端の痛みが２週間続いています。１４日の稽古で、寝技の乱取りをしている時に、左鎖骨を打撲し、痛みがまだ続いています。今日は乱取りを３分間の２セット行ったのですが、相手の右腕をつり出すと痛みました。家に帰って、鏡に写っている左の鎖骨を見てみるとやや腫れ上がっています。腫れ上がったところを押すと痛みがまだ残っています。
今日の稽古
　１５分ジョグ、ハーフスクワット２０回×３、斜め懸垂２０回×２、乱取り３分×２
朝の体重が７３ｋｇと微増中です。