エアロ&バイク 2009-10-11 05:38:42 | OCNブログからの引き継ぎ 昨日は午前中にエアロバイクに乗り、午後はロードバイクで実走でした。 エアロバイク:30分、15.4km、270kcalロードバイク:36分、13km(max 39.0km/h、ave21.7km/h) ロードはまだまだである。