今日も昨日に続けて泳ぎました。内容は１００ｍ×５本（３ストロークごとにブレス）、２５ｍ×４×５本（片手プル左２セット、右１セット、コンビネーション１セット）、５０ｍ×１０本、全力２５ｍ×２本、キック２５ｍ×６本、ダウン１００ｍで合計１８００ｍです。片手プルと左右でのブレスを入れることでバランスの取れた泳ぎができるようになると言うことで、練習に取り入れました。１時間ほどで１８００ｍを泳げたので、それほどきつい練習ではありませんでした。泳ぎ終わった後で、ジャグジーで身体をほぐして終了です。左肩に痛みはありますが、それほど気にはなりません。明日の午前中は、地区のミニバレーボール大会で汗をかいた後でロードバイクで海沿いを走る予定です。