後１５分で２００５年が去り、２００６年が始まります。今日はノートレーニング。午前中は風呂掃除と玄関の掃除で終わりです。午後は買い物と母を実家に迎えに行って終わりです。午後７時夕食と取ったら後はテレビを見たり、子供とブロックでロボットを作ったりして過ごしました。風呂に入れた後はテレビ三昧。プライドとＫ－１を交互に見ていました。Ｋ－１では日本人選手の所とホイス・グレイシーの戦いに目が離せませんでした。結果は引き分けでしたがホイスが攻めあぐねていました。所選手に一票です。
話は変わりますが、今日は美少年酒造の大吟醸を飲んでいます。飲むのは、年に盆と正月ぐらいですが本当においしいお酒だと思います。７２０ｍｌで３６００円ほどしますが、その値に値します。それを飲みながらこのブログも書いています。
もうすぐ２００５年も終わります。今日はノートレーニングでしたが、明日は走り始めと言うことで、走るか乗るか、どちらかを行います。それでは、このブログを見てくれた皆さん、良いお年をお迎え下さい。
日付は変わりましたが、１２月３０日の記録です。今日は朝から昨日の大掃除ででたゴミをクリーンセンターに運びました。木の枝葉が大きなビニル袋に１５，使わなくなった布団や衣服、ベビーカー、幼児用チェア等々、計４回の搬送でした。朝９時３０分の時には少なかったのですが、午後２時と午後３時の時にはクリーンセンターに来ている車の数が増えていました。後、和室の障子の張り替えを行いました。アイロンで貼るタイプの障子紙を使っているのですが、思うようにピンと貼れません。どうしてもシワが出てきます。やり直す気力もなく、張り替えを終えましたる。昨日と比べるときつくありませんでした。
今日のトレーニングはエアロバイクを８０分です。距離が４０．１ｋｍ、消費カロリー７４４kcalです。詳細は
もがきから少し疲れを感じ始めました。前半がは１４０ＨＲに心拍数が上がった後でも、レストの時に１３０まで下がるのですが、後半は１４５ＨＲまで上がった後、レストの時に心拍数が下がりませんでした。また、右肩から右の広背筋にコリと痛みが出てきました。ダウンの時にもなかなか心拍数が下がりませんでした。このあたりの快復力がどう戻るかがトレーニングの効果を確認するための指標になりそうです。
