厄介なオミクロン株である、ワクチンが半年しか効かないなんて、金くい虫だなあ

私はアレルギー体質ということもあってワクチン接種は控えてきたがオミクロン株はワクチンを接種したかしなかったにかかわりなく、菌と接触したかどうかで決まるようだ。オリンピックで外国から人が来たり、沖縄でアメリカ人がフリーに出入りしたりと極めて単純明快である。マスク、手洗い、体温測定を条件にしているが、本当は日常の食生活で日本というか東アジアモンスーン気候型のお米が大切でそれも酵素玄米が食べやすく特に排便を促してくれる。今は圧力釜で酵素玄米に対応した炊飯器が出ている。また正心調息法という塩谷信男さんという106歳まで生きたお医者さんが呼吸法で脳の活動を高め、肺，腸、脳の連携を語っている。鼻、口、横隔膜、丹田、肛門、腸などの連携が必要である。また外仕事と同時にウオーキングも必要である。私は入浴時ふろの中でストレッチを30回行うようにしている。高齢化とともにふらつきがあったり、腰が曲がったりであるが少しでも老化を食い止めたい一心である。