吐く息を長く吐くことによって微細な神経がある脳を刺激する

　私達は長く息を吐きながらイメージすると、イメージしながら息を長く吐くと、イメージ通りに気が動くことを知り、体もイメージするように動くことを、呼吸法を通していずれの日にか、感得します。

　30分の座禅時間では、いつも野球でいえば肩ならしでしかなく、いつまで経っても先に進むことは、至難の業です。　1時間の座禅を継続的に続けることによって、様々な微妙な体の変化を感じます。

　生来、眠っていた経絡(気の通る道)を、長く息を体の中へイメージで吐くことによって、少しずつ刺激し通りを良くしていきます。　経絡は神経の腺に沿って流れていますので、背骨の周りにある太い神経の腺を刺激し、微細な神経が集中する脳を一番強く刺激します。

　脳細胞は私達が一定年齢に達すると（幼少時といわれていますが）、それ以降は毎日10数万個以上の単位で、脳細胞は死滅していくといわれています。　私はもう60数歳になっていますので、今の段階で脳が活性化して脳の開発率が高まったとしても、子供のころの脳細胞の数に比べれば、その比ではありません。

　幼少期から逆腹式呼吸を取り入れて刺激をしてあげれば、どれだけの変化があるかは分かりません。　学習塾で勉強するより、どれだけの劇的な変化があるかは、想像できます。　

　このようなことは、ここ10数年の座禅を通して感じてきたことですが、自分自身がある意味では、手遅れの感がありますので、若いこれからの人に出会うと、改めて意識する長い呼吸の大切さや座禅の良さを、おせっかいながら話すようになってしまうのです。