何故、座禅の時間は１時間は必要か

　私自身は座禅（静功）を始めてから、最初から１時間以上は行っておりますが、何故、１時間以上の座禅時間が必要かを改めて考えた場合、体の中を流れる気の柔らかさの問題と思います。

　いつも感じることなのですが、脳を刺激する気は、座禅を始めたばかりですと、とても硬く強く脳を刺激し、いわゆる脳を癒すという感覚には、ほど遠いものがあります。　それが、４５分から１時間も経てば、気の流れも滑らかになり、脳を優しく癒してくれ、宇宙と一体感になれる雰囲気になってきます。

　３０分ぐらいの座禅時間ですと、これからもう少しで気の流れも、滑らかになろうとしている矢先に、いつも止めることになってしまいます。　私も当初は、１時間の座禅時間は、相当長く感じましたし、足も痺れました。　それも慣れる従って、痺れなくなりますし、時間も長く感じることもなくなってきます。　むしろ、もう１時間経ったのかとい感じがします。

　３０分しかまだ座禅が出来ない人は、少しずつ焦らず、時間を延ばして貰いたいと思います。