胡座を組んで蓮の花の上で座禅をするイメージをしてみれば

お釈迦さまが蓮の花の上で立っている像や大仏さまが蓮の花の上に座っている像を観ます。　では自分が胡座を組んで蓮の花の上で、座禅をするイメージをしてみたらと云うことで、長く吐く呼吸を行いながら一時期過ごしたことがあります。

池の上に大きな蓮の葉が見えます。　その間からピンク色の花が咲いています。　その大きな蓮の花の上に胡座を組んで座ります。　ここでの深呼吸の要領で行う鼻だけで行う呼吸を行います。　

大きく息を吸ってから出来るだけゆっくりと長く息を吐きます。　吐く息をイメージで体の中へ吐き入れます。　自分自身で息が体の中へ入っていくの実感するために、息音が聴こえる様にはきます。　

この呼吸に慣れて来たならば、今度は出来るだけ静かに行います。　究極的には息をしているかどうか分からないぐらいに、静かに呼吸を行います。　蓮の花の上に座って座禅を行っているイメージをしていると、ちょっと特別な感覚になって来ます。

蓮は、ドロドロとした水の中から生長して、大きな蓮の葉が出てきて最終的には綺麗な花が咲きますが、その泥の中から生まれると云うことに意味があると参考文献にありました。

改めて蓮の花が持つ意味を反芻することになりました。