普通の人間でも長く吐く呼吸を行うことによって

　私は、自分を特別な人間だと思ったことは、一度もありません。　ましてや「悟り」という言葉には、まったく縁がありません。

　然しながら、誰でもが、深呼吸の要領で行う長く吐く呼吸を行えば、私たちが生来、持っていた機能を回復できると思っています。

　私は、中年という年頃になって運動不足に悩んでいたときに、仕事先の知人から、半身浴のことを教わりました。　いつも毎日どうやって汗をかこうかと、考えていたときでした。

　お湯の面が、お臍のちょっと上ぐらいにして入るのが、半身浴です。　早速その日から実践しました。　それまでは、お風呂はいつもカラスの行水で、3分も湯船には入っていることは、ありませんでしたが。　お湯の温度は参考書には、ぬるめがよいとありますが、私は自分の好きな温度でよいと思っています。

　それから1年ほど経ってから、大学のクラス会で千葉に住む級友が、私の家の近くで開く静功の会に参加するんだ、という話を聞いたのです。　丁度その頃胸の辺りに違和感を感じており、知り合いの看護婦の方に電話をして、相談をしていたのです。

　気功というのは体に良いと聞いていたので、もしかしたらお医者さんに診てもらわなくても、よくなるかもしれないと考え、生まれて初めて、真っ暗闇の中で1時間、静かに座ることを行ったのです。

　自分では何も分からずに、我流で深呼吸の要領で、吐く息だけをできるだけ長く吐いていました。　ごく自然に、そのような呼吸を行っていたように、想い起こされます。

　現在は、いつも血流の流れや心臓の鼓動は感じませんが、臍下丹田の動きや体の中を循環する気の流れを感じながら、日常生活を行っております。

　残念ながら、一般的に行われている腹式呼吸は、肺からと下腹の臍下丹田から、同時に吐き出す呼吸が行われております。　私の体験から、肺の動きと臍下丹田の動きは、同期しないと思っています。　従って一般的な腹式呼吸では、私たちが生来持っている機能（気感）を、回復しにくいと思っています。

　同時に体から吐き出すという「無」の理念が、先行してしまっている結果ではないかとも、思っています。

　深呼吸の要領で、はじめに大きく息を吸い、それを出来るだけゆっくりと長く吐く呼吸、（吐く息を体の中へ吐く呼吸が）一番よいのではないかと、感じております。　体の機能の生理に、自然な動きではないかとも思っています。