坐禅は中丹田にある心を鍛える

　恋愛をして胸が痛いとか、悲しいことに遭遇して胸を病むとか、よく言われることですが、呼吸法を伴いながら坐禅を行っていますと、胸の中心部にある中丹田には、情緒とか感情などを司る心が、存在しているように感じます。

　背中から後頭部に駆け上がってきた体の中の気は、おでこから視床下部に入り込み、視床下部にある上丹田を刺激し、上の歯の付け根にそっと付けられている舌を通して、体の前部に気が回っていきます。

　体の主要な気の流れである小周天の通り道（経絡）は、皮膚のすぐ裏側を流れています。　背中の部分には、神経が集中する背骨と皮膚が近接していますので、比較的気を感じやすい部分ですが、体の前部は肉が多いせいもあって、その気の流れは感じにくい部分でもあります。

　それでも、舌を通して体の前部に流れてくる気を、中丹田では何となく揺り動かされるような雰囲気で、感じることが出来ます。　ああここに中丹田があり、色々な感動や不安を感じさせる部分なんだなあと。　大きな気の流れの中で、静かな暗闇の中で、坐禅を行っていますと、その微妙な変化がよく分かってきます。

　坐禅は、体の中の気の流れを感じ、楽しみ、脳を優しく刺激し癒し、脳を活性化し脳の開発率を高めます。　また視床下部にある上丹田を刺激し、生命体を鍛えます。　また中丹田を刺激し、心を鍛え強くする作用を、発揮します。

　ひとり静かに坐禅を日常的に行うことによって、そこから様々なことを学んでいきます。　１時間の坐禅時間を持つことによって、自然と道が開かれて来ます。　楽しみながら坐禅を続けていきますと、ある日突然、前触れもなく体の変化を起こします。　普段から自然の動きに任せる、自然の摂理に委ねる気持ちが、とても大切なことなのです。