夕飯を食べたらすぐ眠りませんか

　年と共に、ご飯を食べるとすぐごろりと横になり、テレビを見ているうちに自然に眠ってしまうような日々が多くなる季節になりました。
　生活習慣の中で、どうもこれが一番良くないようで、食事をしながらアルコールでも入っておれば、もっと悪い結果を招くことになります。　食べてコタツに入り枕でもしながらテレビを見ていれば、余程スリルとサスペンスがない限り、いつの間にか寝てしまうのは自然の摂理です。
　日々のコレステロールが少しずつたまり、尚且つ体内脂肪が蓄積され、近い将来お医者さんのお世話になるのが目に見えてきます。　そういう私もそんな生活習慣が、寒い季節になると特に多くなってきます。　そんな時は、少し食べる内容も考え野菜とか果物とかスープ類にするように心がけ、量も控えたりすればよいのですが、おいしく食べれるものですので、量もはかどることになります。
　家に帰るとすぐパジャマ姿になるのが、すぐ寝てしまうスタイルなのかとも思いますが、パジャマ姿はくつろぎやすいので、いつのしか、そんな生活習慣になってしまいました。