グッドラック

以前、南区井尻のつきやま歯科で歯並び治療をしていたＹさんが、当院を訪ねてきてくれました。３～４年ぶりの再会でした。
私の予防歯科の原点で（なぜか九州大学小児歯科ではないのですが…）、全国的にもメジャーなつきやま歯科の患者さんですからもちろん虫歯なし、歯並びも綺麗です。
ただ顔を出してくれたのではなく、今後当院で定期的予防管理を受けたいとのこと。嬉しいな～。
聞くと、かつての色黒の体育会系少女も専門学校を卒業、保育士の免許を取って、新春には保育園に就職とのこと。私自身、息子たちが保育園に通っていた通算１０年近く、父母の会の運営、そしていくつかの保育園の保護者をつなぐ保護者ネットワーク、保育士さんの研究集会などの運営や発表などに関わっていましたので、フレッシュな保育士さんを応援したい気持ちでいっぱいでした。
「多分大変な仕事だろうけど、グッドラックだよ。」と彼女に言いました。そして「しばらくして落ち着いたら、現況報告においでよ。一応定期健診のお知らせハガキを出すから。」

もうすぐ卒業

大名校区の６年生も卒業間近。今日は子ども会育成会が例年この時期に企画している、「６年生を送る会」を催しました。
学校の近くにあるラウンドワン福岡天神店でボーリング大会、そしてアクロス福岡の中華バイキング「グランチャイナ」で昼食会でした。子ども会育成会のメンバーから私も含め４名が参加しました。
わずか２１人のクラスですので、多分田舎の分校と雰囲気が一緒で皆仲良しのんびり平和で素朴です。競争心や闘争心が無いという面もあるようですが…。
ボーリングは３ゲーム行ったのですが、見ているうちにどんどん皆うまくなっていくようで、私たち大人も楽しく見させてもらいました。
ちなみにグランチャイナのディナーバイキングは寿司バイキングも付いていますので、ちょっとあらためて行ってみたい気持ち。



一方わが家族は、家内の職場のメンバーと一緒に、大分県上津江村にて「ママチャリレース」に参加。結構雨が降って大変だったそうです。
成績は２００組以上の参加で１３０位くらいで、目標の１００位以内には入りませんでしたが、皆健闘したようですね。

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スイミング

木曜日は子どもたちがスイミングに行く日。ついでにデパ地下で買い物もしたかったので、久しぶりに付き合って、泳ぎっぷりを見させてもらいました。二人ともスイスイと個人メドレーをしていて感心しました。
一緒に帰宅して、２０分弱で夕食開始。手際よく料理でき、子どもたちも美味しいと残さず食べてくれましたので、ハッピーでした。




文章とは関係ありませんが、散歩道の途中、お濠ばたで鳥たちにひたすら餌を投げ与えている、タクシー運転手らしい人。


人間を見ると、餌がもらえると思う人なつっこいカモメ。寄ってきました。

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いつもの散歩道

休診日、近所のお気に入りのラーメン屋、「鈴木商店」で博多そば（醤油豚骨）でお昼のセットを食べてから、舞鶴城跡へまたまた散歩。
天気も良く実際の気温よりは暖かく感じます。梅の花は相変わらずきれい。

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心をつくる

当院で待合室用に定期購読している雑誌で、小学生保護者（母親）向けのedu（エデュー）というのがあります。
１月号に「浜文子の子育て応援　週めくりカレンダー」というのが付録に付いていましたので、院長室で利用しています。
詩人・エッセイストの浜さんの言葉が１週間毎のページに書いてあります。３月のテーマは「心をつくる」。そして今週の言葉は「褒め励まし信じ切るのが母の仕事、親の力」です。先週末から今週にかけて息子のことでちょっとあったのですが、褒め励まし信じ切ることができるか、親力が試されているのかも知れません。
１、２月はめくって（切って）しまってありませんので、３月の今後の言葉を前倒しで紹介しますと、
「愛しぬけば大きな答が出る」
「思いっきり褒めていれば、思いっきり叱っていい」
「子どもに残せるのは心、だから心を磨く」。
簡単ではありませんが、そういうことを心に留めて試行錯誤するだけでも、親子の元気が出るのではないかと思います。

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むし歯予防には何が効果的？

先日のブログでイエテボリ・テクニックという効果的歯みがき法について書きましたが、世の中通常考えられるむし歯予防法で何が効果的なんでしょうか？　
少し前になりますが、1993年のアメリカ予防医療研究班による予防医療実践ガイドラインというものがあります。これまでの種々研究結果をまとめ、それからお奨めの予防ガイドラインを作成しているものです。しっかりした裏付けるデータがあれば証拠の質が高く、お勧め度も高くなるわけです。

上の表はwebで公開されていた新潟大学、佐久間先生のスライドですが、最もお勧めは水道水のフッ素、フッ素錠剤、フッ素入り歯磨きの使用、フッ素洗口、歯科医院などでのフッ素塗布など、フッ素の使用、そして奥歯のむし歯予防のシーラントです。
中程度お勧めは、は甘いものを控えるとか就寝時の哺乳瓶を控えるなど、広い意味での食事のコントロールです。
あまり証拠が無くお勧めレベルが高くないのは、フッ素が入っていない歯みがき剤の使用、定期的な歯科検診などです。
歯みがきの回数や歯みがきの頑張りとむし歯予防との関連性は大きくないというのは、集団的統計ではよく言われています。また、単独の要因としては歯科定期健診も予防効果は高くないわけです。じゃあ、乳幼児で仕上げ磨きをするのは効果ないわけ？というと、ただその行動だけでは予防効果は大きくないかもしれません。
最近私が読んだある研究結果によると、仕上げ磨きを頑張ってしている保護者は、おやつを考えるとかフッ素に対する関心度も高く、「健康意識」が高かったというものがありました。結果的にお勧め度の高い予防法も取り入れているため、仕上げ磨きとむし歯が少ないことが関連していると結論されていました。要は健康意識が高いことが健康行動を起こしているというわけ。
定期的な歯科検診でも、ただ検診を受けていただけでは問題が発生するまでは安心しているだけで予防行動が出て来ないでしょうね。
当院の定期健診でも行っていることですが、フッ素やシーラントといった歯科医院サイドでできる効果的予防法はもちろん行いますが、家庭でのポイントを押えた（仕上げ）磨き方、家庭用フッ素使用など、予防に対するモチベーション（健康意識）をキープして頂けるよう各患者さん＆保護者ごとに試行錯誤をしている次第です。

 

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むし歯になりにくい食品

最近はむし歯の原因とならない甘味料が随分認識されるようになってきましたね。キシリトールがその火付け役でしょう。
シュガーレスとかノンカロリーとかの飲み物＆おやつが増えてきていますが、むし歯の原因とならない甘味料＝ノンカロリーではありません。甘さの強さとグラムあたりのカロリーで計算すると、キシリトールやパラチノースはほどほどカロリー有りです。ノンカロリーコーラに入っているアスパルテーム実は本当の意味ではノンカロリーでは無いのですが、甘さが強いのでグラムあたりのカロリーは無視できるというものです。本当に甘さパワーが強くかつ本当のノンカロリーはスクラロースというものがあります。
最近はビールなどでも糖質０などとメタボ対策食品も増えていますから、おやつにも人工甘味料が増えているように思いますが、実際は（炭酸）飲料水やチューインガムが主流で、低年齢の子ども達が食べるようなおやつにはあまり使用されていないのが現実。
チューインガムは唾液の分泌を刺激することもあって、キシリトールやリカルデントガムはむし歯予防効果が認められています。ただし1日何回も噛まないと効果がでないということで、予防まで考えるとフッ素のほうが確実で安い手段でしょう。実際的には、むし歯の原因とはならないガムという認識が適当ではないでしょうか。

 

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土曜そして日曜

当院のプロフェッショナル版ホームページでお世話になっている、エフタイムズ営業のN氏の発案で彼のお客さん数名で交流会をすることになりました。
「どんな人が集まるのかな～」と少しワクワクでした。通常どうしても仕事関係の付き合いや宴会が多くなりますが、私の場合、地域の異業界の人との付き合いが多いとはいえ、小規模な地域ですのでどうしても新鮮味が無くなります。
お会いしたメンバーは皆いわゆる起業家の方々で、さらにN氏の選んだお店が「あんねい」という、大名では珍しく、女将がいる雰囲気の良いところで、ついついお酒がすすんでしまいました。





皆N氏のファンという感じで、「この交流会をN会としたら」とかいう話も出ていました。多分次回は沖縄料理店で集まることになりそうです。



翌日曜、朝から中央区親子ふれあいドッジボール大会に運営側で参加。
今年は大名校区は参加希望が少なく残念ながら不参加となりましたので、あまり仕事は無いのかな～と思っていましたが、人員不足というか、しっかり1日中ボールキーパーをさせられました。おかげで多くの試合をしっかり観ることはできました。
一緒にボールキーパーをしていたのが簀子校区の子ども会育成会会長さんでしたので、ついつい簀子校区を応援してしまいました。
当院の患者さんの子ども達もちらほら見かけましたが、皆一生懸命頑張っていましたね～。


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