悪いんだろう

パソコンとにらめっこする
↓
腰が痛くなる
↓
立って体を左に捻る
↓
ゴキゴキと音を立てて鳴る
↓
逆にも捻らんとね
↓
曲がらない

…いや、曲げられないのだ。
足を前後に開きアキレス腱をストレッチするような姿勢をとって、腰に左手を当てて捻る。
んじゃ今度は左右の足を変えて逆方向に捻ればいいだけの話。
しかしこれができない。
下半身が穴と合わないネジのように、上半身と連動して左に捻れてしまう。
足も絡まってこけそうになる辺り、日頃の運動不足が十二分に祟っているのだろう。
これはたぶんマズい。


加えてラジオ体操のように腕をスイングさせつつ上半身を左右に捻ってみると、
両腕が正面を通過するぐらいのタイミングで口から変な音が漏れてくる。
今まで意識してなかったけど生まれて以来一度も聞いたことのない音。
息が荒いとかそんなんじゃない。
長距離走った時のいくら息を吸っても肺に入ってこない状態みたいな音。
軽く調べると喘息チックな傾向のようなんだけど、意識して音を出そうとしないと出ないんよね。
体を捻る運動の時は無意識に条件反射的な出方をするんだけどさ。
まーガンガン煙草吸って埃まみれの環境でほぼ引きこもり化してるワケですから、
そりゃそんなに肺も耐えられんわな。
ちょっとぐらい自重してみっか。