11/21(Mon)

22:55～
■jog 矢作川堤防8.1km(左回り)×1
39'23"

　雨の中。しっかり着込んで。今日は走っておかないと潰れてしまいそうだった。レースになれば走れたんだから、jogしかできないというのは言い訳。急にペースを上げて傷めるなら、アップに時間を十分時間をかければいい。速く走りたければ速く走るトレーニングをする、単純なこと。昔は力のある選手が手を抜いてへらへら勝っていくのが嫌いだったが、負ける側としても調子が悪いからといって簡単に放棄してしまうのも嫌いだ、それを昨日は自分がやった。悔しいと思わないところで既に終わっている。一緒に走っている高校生・大学生にも失礼だ。向上心のないヤツは変われない。だからいつまで経っても正面から向き合えず変化球に逃げてしまう。
　と思って走り出したものの、両足ともアキレス腱が突っ張って、結局キロ5近くかかるjogだけで終わってしまう。だからダメなんだよ。

計 8.1km