漫画・アニメ業界での思わぬ訃報が続いているが、
いずれも60歳代（平均寿命以下）で、結構急死に近い。
まずこの業界の人は自営業だから、職場の健康診断がないため、
自発的に検診を受ける能動性が必要。
でも、仕事が忙しく、しかもどこにも自覚症状がないと、
あえてクリニックに足を運ぶ気持ちにならないだろう。
それが怖い、命取りになる。
我慢できないくらいの症状に見舞われた時は、もう手遅れなのだ。
さらに職場の健康診断だけで安心というわけでもない。
命や生活に関わるが自覚症状のない病気があり、最低限それらを定期的にチェックしよう。
まず、肺のレントゲン、血液による血糖値や肝臓機能、尿による腎臓機能は、
年一回の健康診断でOK※。
※：肺がんのチェックをきちんとしたい場合はこれでは足りない（進行が速いから）。
年一回で足りないのは、まずは血圧。
これは自宅で、週一回は測定する（手首の簡易なタイプでOK）。
高血圧は自覚できないので、こうやって測って知るしかない（全てにおいて､計測が基本
）。
これを怠って放置すると、いずれ脳か心臓の血管が破れる（該当例に事欠かない）。
次に半年に一度の頻度で、歯医者に行く（近所に複数あるでしょ）。
虫歯でなければ用はない、というのは子供時代の話。
いい歳になり、これからも自分の歯で食事をしたいなら、
半年ごとに歯石を除去しに行き、歯周病のチェックもしてもらう。
歯石は自宅の歯ブラシでは落ちないので、放置すると溜まる一方。
ある年、半年後に行かずに、1年ぶりに行ったら、
歯のエナメル部分（特に表側）にはついていなかったが（見た目には問題なし）､
歯茎（特に裏側）に歯石がぎっしりついていた。
歯石は細菌の巣であり、これが歯茎に溜まると歯周病となる。
無自覚の歯周病は、歯茎を弱くするだけでなく、全身の病につながる（梗塞や糖尿病など）。
言い換えると、近所に複数ある歯医者（デンダル・クリニック）から”かかりつけ”を選ぶのに、こういう基礎的ケアに対する取り組み姿勢を確認するといい。
私は昨日で春のチェックが終わったので、次は半年後だ。
その間の日常のケアは、歯ブラシによる歯磨き以外に、
歯間ブラシによる掃除も毎晩欠かさない。
歯茎のマッサージなどは特にしなくていいらしい。
それから私は４ヶ月ごとに眼科に行って、眼圧をチェックしている（目薬で治療中）。
眼圧が高まると緑内障になり､
緑内障は失明をもたらす。
最近はテレビCMで眼圧チェックが勧められている。
眼圧もまったく自覚症状がないので、私もお勧めする。
視野欠損の自覚症状が出た時は緑内障が進行した結果で手遅れ。
ついでに日常でも眼圧が高くなる状態を避けること。
うつ伏せ寝、眼球のマッサージ、そして床屋での前屈み姿勢の洗髪など。
私の散髪は美容室なので洗髪は仰向け姿勢。
なお、蒸しタオルなどで目を温めるのは良いそうだ。
毎年でなく数年に一度でいいのは、胃と大腸の内視鏡検査
胃は健康診断でもレントゲンをバシバシ撮る検診があるが、
私はそれをしないで（不要にX線を浴びない）、クリニックで胃カメラを呑む。
胃カメラはそれなりに辛いが、通路となる食道も検査されるので、
胃がんだけでなく食道がんのチェックにもなる。
大腸の内視鏡は、それ自体は辛くないが、数日前から準備として大腸内を空にすることが必要。
でも大腸がんの元であるポリープをその場で切除されるので受け甲斐がある。
これらの”がん”もごく初期は自覚症状がないし、検査の段階で処置される（しかも居住自治体によっては高齢者は無料）。
自分が運転する車も、二年に一回は車検はもちろん年に一回は定期点検をしているし、
車のキーを入れた段階でいつもチェック項目が表示される。
自分の体も、毎日の自覚点検以外にすべきことがあるわけだ。