自己を知っている人は幸い
自己の不完全さを知っているから
他者の不完全さに心乱されることはないから
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
里山に咲いていた梅の花は
満開を迎えています
先に咲いていた花びらはほんのり赤みが増し
後から咲いた花びらは白く
花も変化していくことがわかります
人もまた同じ
同じではないということです
人を否定せず
人にはそれぞれ得手不得手があります
その人のどこを見るかで評価は変わってきます
全体をみることはたいせつです
自らもまた不完全であるのだから
他者もまた不完全であって当たり前
不完全で在るがゆえにお互いを支え合うことができます
お互いがそれぞれの得手不得手を知って支え合うのです
この人のここを支えれば大丈夫
私はここが不得手なので助けていただけますかと伝えあえればいいですね
あなたも私も大丈夫
人を否定せず
お互いの得手不得手を支え合う
これができたら良好な関係を築くことができるかと思います
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
１日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
なんとかなると信じて生きていれば
なんとかなるもの
生きているだけで幸せ
そう思えるといいね
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
一面雲に覆われた空にも
様々な変化があります
渦を巻いている部分や
波をうっているところ
きらり輝いて見える所
見れば見るほど龍が踊っているように感じるところなど
曇り空の中にも模様も色も変化があります
みつめて見ることの楽しさです
みつめてみることは
そこにいろいろな変化を感じることができます
みつめることで日々に新鮮さが訪れます
自然がそうであるように
人もまたそうです
同じではないということ
同じ人でも日々変化があります
心もまたそうです
日々に変化があります
みつめてみれば
毎日に新鮮さが訪れます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
沈丁花の季節
もう少し花開けば
甘い香りを楽しむことができます
おつかれさま
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
自分にできることをしていく
人生を嘆いても変わることなく
人生から期待されたものとして
いかに生きていくかを実践できる方は幸い
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
花粉症の季節になったようです
周りにクシュンクシュンとなる人が増えてきているので
感染症とはまた別にマスクが必需品となりそうですね
たぶんこれも免疫の関係なのかなと
マスクとともに目に潤いを与えることもたいせつですね
幸せを何に求めるのか
幸せを他者に求めている間苦しみは続きます
求めても求めても自らの欲求すべてを得ることはできないからです
求めれば求めるほど欲求は大きくなりやがて相手の負担となり離れていきます
孤独はなぜ起きるのか
同様に他者に幸福を求めるから
幸せは求めるものではなく与えるものです
幸せは自らの中に存在します
他者に求めず自ら中に見出した時には孤独や苦しみから解放されます
自らに求めるとは
人生から期待されたものとして生きていくことです
自らの生き方を楽しむことです
このことを実践できた時に生きることの意味がわかることでしょう
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
１日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
本音で語る
本音で語りませんか
私は聴いています
おつかれさま
また明日
心のケアのこと
長く受けられている方から
もっと宣伝すればいいのにと
時々言われることがありますが
私にとっては一日１名が丁度良いのです
心に寄り添って
人を理解するには時間がかかります
時間をかけて知り
時間をかけて信頼関係を築いていきます
私の目的はただ一つ心にやすらぎを伝えることです
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
あたたかい朝
晴れた日の夜明けは格別です
自然の風景を美しいと感じることができるのは幸いです
水の流れ
木々や草花の変化
鳥たち
自然の風景は変わらずに
日々を刻んでいきます
美しいと感じるこの星に
自然の循環とともにこの星は存在します
この星に負荷をかけているのは人間かもしれませんね
自然の循環とかけ離れた世界の中で世界を創ることはどこかに無理があるのでしょう
自然の循環とかけ離れた話題が世界を駆け巡ります
この星とともに生きる
自然とともに在ることを感じることができれば
人の生きるにとっての支えとなります
自然とともに在る
人もまた自然の一部であることを感じることは自然の気を自らの生きるにつなげることができます
人もまた自然の一部なら同じ自然の一部として人の気が人を癒せることができるはずです
自然の一部として自らを
そして他者をみることができれば
人として人を癒やすことは可能となります
人を癒やすとはそういうことです
自然の一部としてのつながりの中で心と身体を癒していきます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく深呼吸して
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
人を否定しない
これがたいせつ
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
あたたかい朝です
朝があたたかいと
目覚めもよく
お布団からさっと出ることができます
暖かくなったり寒くなったり
晴れたり曇ったり雨となったり
春と言ってもその日によって気候は違います
春と言っても寒暖があり
その土地その土地の季節の便りがあります
所変わればそして日によって
変化があります
人も同じですね
ひとりひとりが違います
生まれ育ってきた環境も違えば
食べ物の好み
得手不得手や
性格も違います
共通するものもあればそうでないものもあります
考え方もまた違い
体格や体質も違います
心をみるときにはそのことを理解します
ひとりひとりが違うと言うことはひとりひとりにあったケアが必要となってきます
その人の心を聴くことから始まります
自らは一度心を無にしてその人の心を受けとめます
このことは時間がかかることです
たくさんの話しを聴き
語り合いその人の本音を聴き続けます
正解がすぐに出ることはなく
正解自体がないのかもしれません
心を聴き続け
心にやすらぎを与えるのが
セラピストととしての役割です
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
ただただ呼吸に集中してみる
すう息はく息を意識するだけ
おつかれさま
おやすみなさい
良い眠りを
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
今日はホワイトデー
バレンタインにいくつかいただいた
お返しをします
気持ちには気持ちをですね
贈り物は贈る相手がいて成り立ちます
また快く受け取ってくれる人がいるからこそですね
一人では成り立たないもの
贈る方も贈られる方もお互いにありがとうを伝えることができるからです
贈る相手がいる
快く受け取ってくれる人がいる
ありがとうを伝えることができる
ありがとうがかえってくる
贈る方も贈られる方もお互いにありがとうを伝えられる関係であることは幸いです
心には心がかえってきます
心を込めると心を込めてかえってくる
心はいつか通じます
それが見返りを求めないものなら
見返りを求めてしまうと負担になってしまうでしょう
求める方も求められる方も
求めずに生きることができる人は幸い
自由な生き方とは求めずに生きることかもしれませんね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
心を伝えられる人はいますか
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
雨音が続いています
雨の日
傘をさして歩くのも良いものです
なぜ歩くのか
歩くことを楽しむために歩きます
いつもの道でも
目に映る景色はいつも新鮮なのです
心の深い部分でつながる
表面に出ているのはその人の一部でしかありません
語ること
語り合うこと
心を開いて語り合うことで
その人の心の奥にある深い部分に触れることができます
心の奥にある
悲しみであったり
寂しさであったり
優しさであったり
あたたかさであったり
自らが心を透明にして
その人の心に触れる時に
心の奥にある感情に触れることができます
すべての先入観や知識を消して触れてみることです
心でつながる
心で心をみることです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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