本日は休養日

午前中に予定した、沿線沿いに、昨年オープンした、ショピングモールへ１時間半ほど、モール内を散策、昼食はフードコートで、「とり天定食」を頂き、その後帰宅して休養でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　ちょい乗り（境川CR）DST　36.7㎞TM　1.36AVS　22.3㎞HRAV　122拍蒸し暑さで、出控えてましたが、自転車をちょい乗り、ちんたら漕いで1時間半ちょい、乗らないよりは、良かった程度で、本日は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング10㎞　1.15　HRAV134拍久しぶりのランニング、盆休み中ず～っと、休養でもいいか？なんて思ってましたが、止めました。（苦笑） . . . 本文を読む

本日も休養日

海の日、朝から荒れ模様、本日も休養日に決定！取り合えず大荒れの中、散髪と買い物へ、その後はゆったりと休養でした。先月の潮来TAで、修復不可能になってしまった、「Bento　Box」を、買い換えました、まだ物が有った事に感激、TNI様ありがとうです！！ . . . 本文を読む

本日は休養日

盆休み初日、朝から天候不良、午後から大荒れ、六日間勤務の疲労有りで、本日は休養日。天候大荒れでも、甘味は関係なく、美味しく頂きます！（笑） . . . 本文を読む

本日は言い訳

六日間勤務を無事に終えて、明日から盆休み、定時退社するつもりが、休業中もしもの災害対策に（製品転倒、雨避け、etc、）手間取り、何やかやと時間が掛かり、本日は言い訳です。最近は猛暑で、蚊も飛ばない為、蚊取り線香いらず、この夏は虫よけビーズ！ . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋ランニングスイム1100m×1　25分ランニング5.3㎞　39分　HRAV136拍明後日から盆休みに入るので、明日の土曜は出勤日、なので本日は、スイムの距離を短縮、スイムもランニングも日没後に行なったので、無事に終了です。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

飲料水とその他、諸々を購入しに、退社後コストコへ、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング８㎞　1.04　HRAV135拍黄昏中にスタート、気温はなんと34℃！折り返して日没前で、2℃下がって32℃、まだまだ暑くて、最後はよれよれで終了、熱い中での、ランニングは、身体に悪いです。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

最高気温38℃日中、暑すぎ、もうバテバテで、本日は言い訳です、帰りにワークマンへ寄りランニング用ハーフパンツを購入、これで幾らか涼しく走れるかな？ . . . 本文を読む