ジョギング10㎞ 1.20 HRAV127拍時折雨の予報でしたので、午前中は出控えてました、確かに昼前に強い雨で、出なくて良かったです。午後曇り空ながら、幾らか天候も安定？昨日に比べて涼しく、川沿いをジョギング、涼しくて、走りやすかったけどペースは変わらずで、ジョギングで終了です。 . . . 本文を読む
まだ暗い内に出発、7時前にメイン会場のJCOMフィールドに到着、まずは中止なったスイム会場へ護岸に緑の帯が、、水も緑色でなるほどスイム中止も納得、メイン会場のJ:comフィールドに戻り、大会MCのひろみさんにご挨拶、ランの距離が第1ラン5㎞があるので21㎞が半分に短縮10.5㎞に変更された。と言う事で、灼熱のディアスロンスタート、バイクは短縮されないで71㎞、暑さでサバイバルレースの様相、左側すべ . . . 本文を読む
土曜出勤日、予定外が有りましたが、何とか対応して無事に終了、帰宅後は明日の準備で、本日は言い訳です。明日はアオコの異常発生した霞ヶ浦へ、スイムが中止になり、トライアスロンが、ディアスロンに変わったようですが、仲間の応援へ行って来ます。来週末は秋の彼岸なのに、まだまだ日中は真夏、スポットクーラーが無ければ屋内熱中症です。 . . . 本文を読む
スイム+ランニングスイム1500m×1 35分ランニング5㎞ 38分 HRAV138拍最近の定番修行、近場施設にてのスイム＆ランニング、レースにエントリーをしなければ、やらない修行なので、それなりに真面目にやってますが、”しんどい”が正直な気持、、、、、 . . . 本文を読む
エアロバイク120W 61分 90rpm HRAV125拍毎回思うのですが、この設定がしんどい、次回こそ負荷を下げよう、と、漕ぎ終えると、何時も思いますが、結局次回も同じ負荷、また悶々と、、、、、 . . . 本文を読む
終業後に、製造工程管理のミーティングが有ったので、退社が遅れまして、本日は言い訳です。新しいランニングシューズが届いてました。レース用は何年振り？因みに練習用は、ワークマンです。 . . . 本文を読む
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