本日の修行

自転車　（サイクリング）DST　50㎞TM　2.04AVS　24.2㎞HRAV　125拍膝がガタガタなので、サイクリングペース以上、上がらずでしたが、茅ヶ崎の東海岸で、折り返して帰路へ、帰りの境川CRで、篠崎選手と遭遇、6月の日産カップ以来の、嬉しい再会でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング、10.2㎞　1.17　HRAV138拍台風一過で晴天な日、10㎞走ったら膝がガタガタになりました、、、 . . . 本文を読む

本日は休養日

台風の影響で、朝か結構な降雨量、早々に休養日と決め、雨脚が少し弱まったときに、散髪＆買い物へ、帰宅後はじっくりと、マッサージガンで筋膜リリース、本日は休養＆ケアでした。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

今朝炊飯器が壊れてしまい、退社後、某ヤマダ電機へ、手ごろな価格帯の商品が少なくて、迷う事数十分、気がつけば閉店時間前、高額商品は諦めて、数少ない手ごろ商品を購入、帰宅後は無もせずで本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング6.2㎞　47分　HRAV128拍涼しいので、走りやすいから、本日は言い訳を、見つけずに一走り。目指す所が無い、だから気楽な物です、、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

夕方になってから、作業がバタバタになってしまい、帰りづらい雰囲気に、居残りサービス残業で、帰宅が遅くなりまして、本日は言い訳です、、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

雨になったので、ランニングも、軒下3本ローラも出来ず、本日は言い訳です。新しいスマホ用のケースが届きました、ガラスフィルム付で、この見るからに安っぽい所が（本当に安い）良いです。背面スタンド付き、更にチープ！！本当は少し高価ですが、アルミ削り出しのダンパーケースにしたい（笑） . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング6.2㎞　46分　HRAV133拍気持ちは萎えてますが、新しいスマホとガーミンのペアリングの確認、ブルーツゥースヘッドフォンとアプリで入れたラジコの確認で、グダグダのランニング、グダグダの割には、何時もより若干タイムが、良いのはご愛敬？（苦笑） . . . 本文を読む

本日も言い訳

大会中止の喪失感を、まだ引きずってます。本日は言い訳、、、新しいスマホの設定がようやく終わりました、前の機種と大分違うので、面食らうことばかり、1年落ちとは言え、物凄い進化してました。（苦笑） . . . 本文を読む

本日は言い訳、

先々週位から、スマートフォンが暴走するようになりまして、本日機種変更、ドコモショップへ行く前に墓参、買い物、etc、、、ドコモショップでは契約、プラン変更、その他で約2時間、帰宅後は自分で入れるアプリやら、諸々の同期、ペアリングなどで、目が疲れちゃいました、、本日は言い訳です、、、、、 . . . 本文を読む