本日は完全休養日

幸いな事に代休消化を、
今日に当てていたので、
ダメージを受けた身体での、
会社復帰は明日からです。

ミドルディスタンスのレースでしたが、
お釣りが繰るほどのダメージでした。
故障中とは言え、ランニングの
絶対量が不足していた事が理由です。
やはり走る事は基本で、
修行の中で、ある程度の距離を稼ぐ事が、
一番大事な事だと、改めて痛感いたしました。

リカバリーで水泳でもと
考えはしましたが、
泳いだ位でリカバリーが出来るほど
若い身体では有りませんので、
午前中早々に「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き、
ダメージ回復の施術を受けて、
本日は完全休養です。

写真は、ランコースにて
コース誘導の高校生ボランティア諸君と、
選手が来るたびに
「頑張ってくださ～い」との応援、
諸君らのおかげで、遅いなり
完走できました。
応援ありがとう！！