本日の修行

マシーンウエイト+エアロバイク

マシーンウエイト

5パターン　4セット　31分　HRAV106拍

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV132拍

今一の体調でしたが、

明日は祭日なので、

施設にて何時ものメニュー、

何時もより、

平均心拍が高いのは、

身体が疲労しているから？

ん～ターンパイク！

恐るべし、、、、、、